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久しぶりに5km走れました。沖縄で右ハムストリングスを痛めたが、日曜日のヒルクライム付き100kmは問題なく走れて、昨日休憩で、今日痛みが消えたので走ってみました。意外や意外、ゆっくり走ったつもりが結局30分でした。不思議ですね。以前一所懸命走っていたときも30分切るかどうかで、今日みたいなペースでも30分なんですね。以前は1kmのラップが5分30秒くらいで、後半7分近くになっていて、結局30分。今日のラップを見るとズーッと6分くらい。とすると最初から飛ばすのは駄目っちゅうことですか。このペースで20km走れればいいんですね。なんて簡単にはいかないですね。

今日長男から借りて、もしドラを読んだ。面白かったですね。読書が苦手な私でも一気に読めました。文章は平坦ですからね。でも内容はありましたね。仕事にも有用な気がしました。最後は不覚にも涙がこぼれました。作者にやられたって感じですね。
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