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2011.08.04 5km復活
二日ぶりに5km、走れるじゃないですか。30分50秒。一昨日は心拍数150でへとへとだったのに今日は160台後半で走れた。こんなに違うんだ。練習ってやはり大事なんですね。頑張って走ろうっと。
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